ladnie ladnie

no tak zycie jest zyciem a takie zalozenia to jak to mozna ladnie okreslic typ idealny ;) pozdrawiam

Oveja (ładnie prowadzony dziennik, wytrwałość i niezłomność w działaniu, pozytywne nastawienie, umiejętność czytania własnego ciała, ciekawe rozwiązania kulinarne pomimo ograniczeń dietetycznych, progres siłowy,super przemiana sylwetki ) Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-07-04 10:35:34

według mnie maksym dobrze gada ja podobnie robiłem i z 65kg jak pierwszy raz na siłce byłem 100kg w serii wale także staraj się robić taki plan na siłe jeśli siły oczekujesz możesz również robić 2 serie 42,5kg na 6x potem 2 serie 45 na 4x potem 47,5 na 2x i co tydzień dodaj 0,5kg i powinno ładnie iść ale oczywiście podstawa to jakaś dieta lub [...]

HeHe... jaka dieta szkoda że nie obliczona co do 0,5gr Białka itp. Ale ładnie to wygląda nie ma co

Przeczytaj sobie ten temat i zapoznaj się z planem który tam zamieściłem: http://www.sfd.pl/Pierwsze_FBW_do_oceny!-t477192-s2.html Wszystko bardzo ładnie wytłumaczone, więc nie powinieneś mieć żadnych problemów. Pzdr

Ładnie to wygląda. Ale z tą masą do wakacji będzie ciężko. 15kg to jednak trochę masy jest.

Ladnie to wygląda,Czy ty czasem nie miałeś posta w dziale jak zmieniła mnie siłownia?, bo nie pamietam już a kojarzysz mi się.

spoko sylwetka ,ładnie się rozwija, jedyne co mnie dziwi że napierasz na siłke co dzień 5-6 dni w tyg. i jeszcze grasz w kosza - wg mnie poradź się jakiegoś zawodnika nawet na forum sfd to ci powie że to początek drogi do przetrenowania. To że teraz masz efekty i przyrosty to normalne, bo jak sam pisałeś wprowadziłeś ten trening niedawno, a sam [...]

[...] robia tylko klate i bica ja robilem i bica po plecach i po klacie i musze stwierdzic ze najwieksze przyrosty masowe mialem jednak jak robilem po pleckach chociaz i po klacie ladnie poszedl tlyko inaczej sprawa wygladala z tricem bo robienie trica po klacie moim przypadku wogole sie nie sprawdzalo dlatego po klacie leci bic ale to wszystko [...]

uhm, patrzę Mańka, myślałem, ze jakaś Pani zawitała :) wszystkie Panie kieruje z automatu do Lejdis%-) tak wiec tutaj nic nie wyrwiesz:-) Mańka powodzenia, ale j/w jak chcesz by wszystko bylo ladnie trzeba by bylo dac foty itp

Staram się wprowadzać wszystkie elementy które będą mnie zbliżały do mojego celu. I prawdę powiedziawszy już ładnie, obleciałem kilka różnych stron/ forum. Dokształcając się, potrzebuje potwierdzenia, że to co chce zrobić jest dobre. Dodam, że już mam multum informacji które się zupełnie wykluczają. Trochę ćwiczyłem, myślę, że poradziłbym sobie z [...]

Jak ktos mówi, że 10 mg mety nie działało na niego to albo jest zryty koksem albo jadł smieciowe białko typu ryż, twaróg czy białko w prochu. Kiedys brałem i po 7 tabsów i nie widziałem efektów. Na mięsie i tuńczyku 10 mg kopie aż ładnie, widze rezultaty po 3-4 dniach.

Moim zdaniem Twoja dieta byla ok , mam jednak jedna uwage - jak wiesz jajka zawieraja cholesterol i spozywanie ich w duzych ilosciach (a Ty sugerujesz nam ze spozywales je w bardzo duzych ilosciach) znacznie podnosi poziom cholesterolu , natomiast dzialanie metanabolu znasz - i jednym z jego skutkow ubocznych jest tez zaburzenie gospodarki [...]

SNIADANIE CHLEB RYŻOWY POMIDOR SOK MARCHWIOWY OBIAD RYŻ ZE SZPINAKIEM I PAPRYKĄ NA PARZE KAWKA OBIAD 2 KASZA KALAFIOR SZKLANKA WODY 10G GOJI KOLACJA CIEMNY CHLEB 3 KROMKI JAJKO x2/3 ZIELONA HERBATA 5-ty dzien i juz widzę efekty . ŚCISŁA DIETA GOJA I PROPEK A W ŁAPCE SKOCZYŁ JEDEN CM I WSZYSTKO ŁADNIE SIĘ KSZTAŁTUJE , A MASA ROBI SIĘ TAKA [...]

bardzo ładnie

Ładnie jest. SOG sie należy

Ładnie że wygrali, tak myślałem że Włodarczyk Żurawski to może być niezły duet

na syfy cynk prysznic 3x dzien , gh nie dziel j bold kosmetyk itp bijac go po antku polecisz w dól a insa co lepiej sie sprawdzi jechalem podobny schemat i ladnie trenem i reszta zakonczysz

Po bombie 45 w bicu, 97 wagi, po unitarce w WP 87 i 42 w bicu. Po całym tym gównie czyli w styczniu wróciłem do systematycznych treningów. Pojadłem dobrze, wziełem kilka supli i jest waga ok 100tki w bicu prawie 46 i wyniki siłowe wróciły a nawet je przewyższyłem. Moje zdanie jest takie że jak się robi coś z głową, potem ładnie schodzi z cyklu i [...]

mi sie robi takie coś mam otwarte miesiac . oczywiscie gumeczka cała .i jak stoi to po iluś dniach opada na dno takie białe mleczko jakby taka zawiesina na dole sie robi. ale gdy wstrząsne to ładnie sie wszystko lączy ? chyba wszystko okey co ?